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Este cuarto chakra anahata está ubicado a la altura del corazón y orientado hacia el frente. Es verde y tiene un chakra simétrico en la espalda que se asocia con el amor y con el aire.

El buen funcionamiento de este chakra

implica la aceptación de uno mismo, con cualidades y defectos, y por tanto, la aceptación del otro tal y como es. El primer paso que podemos dar en este camino es poner en entredicho el contenido de todos nuestros prejuicios. Comprender lo relativo de toda visión del mundo es acercarse a la realidad.

 

El mal funcionamiento de este chakra

lleva a comportamientos anómalos en el terreno amoroso: chantajes emocionales, amores posesivos, altruismos exagerados, egoísmos extremos.
En sus manifestaciones físicas el mal funcionamiento de este chakra puede llevarnos a: dolencias cardíacas, enfermedades de los pulmones, alteraciones en nuestra circulación sanguínea, cáncer, Sida y espasmos. Primeramente, en un extremo de este tipo de comportamiento encontraríamos personas con nula consideración consigo mismos y los demás. Por otro lado,  daríamos con personas con consideraciones exageradas que pueden llevar a sacrificios extremos por los demás.
Las zonas de nuestro organismo que tendríamos que potenciar para garantizar el buen funcionamiento de este chakra son: el corazón, los pulmones, el aparato respiratorio, los brazos y las manos.

 

Más acerca del cuarto chakra anahata

Color: El chakra es de color verde, pero le afecta el color rosa.
Situación: A la altura del corazón, entre los pezones; por detrás tiene su simétrico.
Símbolo:  Doce pétalos de loto con una estrella de seis puntas formada por dos triángulos; el invertido representa el descenso del espíritu hacia lo físico y el apoyado sobre su base simboliza el ascenso de nuestra parte física o material en su evolución hacia la espiritualidad. Es el centro de donde parte la vía energética espiral que comunica los siete chakras.
Nota: Fa.
Mantra: Lam, sonido vocal E.
Elemento: El aire (que representa la libertad, lo abierto, lo ligero, lo etéreo, que llena todo con su presencia dispersándose)
El aire también nos sirve de alimento vital, porque contiene el Prana, Chi o Ki.

 

Más sobre el cuarto chakra… 

Verbo y derecho fundamental asociado: Derecho a amar.
Finalidad: Dar y recibir amor.  Lograr el equilibrio de nuestra parte física y nuestra parte espiritual. Es un puente por el que la energía circula enlos dos sentidos, en la corriente liberadora hacia los chakras superiores y en la corriente manifestadora hacia los chakras inferiores. Es la culminación de lo fisico y la base de lo espiritual.
Cristales y piedras:  Las de color verde y rosa, como la esmeralda, la turmalina o el cuarzo rosa.
Elementos anatómicos asociados: La glándula timo, pulmones, corazón, aparato respiratorio, brazos, manos
Elementos y situaciones asociadas: Tambien se llama chakra cordial porque es el centro del amor
Sentido: El tacto.
Alimentos: Los vegetales.   El oxigeno y el prana del aire que respiramos.
Consecuencias fisicas de su mal funcionamiento: Enfermedades cardiacas y respiratorias.
Consecuencias psíquicas de su mal funcionamiento: Incapacidad de amar, aislamiento, desconexión, aislamiento, alienación, egoísmo.

Comentarios

Representa el equilibrio interior y el equilibro  en nuestra relación con los demás y con el universo, y también el amor universal que nos produce una sensación de conexión, de estar integrados y de pertenencia a la unidad cósmica dentro de nuestra individualidad. Cuando este chakra está abierto nos sentimos realmente conectados con todo lo existente e irradiamos vibraciones elevadas que son detectadas y recibidas por los demás y por todo lo existente en el Universo, nutriéndonos esta sintonización y colmando nuestras expectativas vitales.  Finalmente, decir que este chakra es el más importante en Reiki porque la energía pasa por él antes de salir por las manos. En las sesiones de Reiki sentimos cómo estamos canalizando energía pura y limpia de amor divino hacia el  receptor.

Ejercicios fisicos

Respiratorios

  1. Los ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento:
    —Respiración completa: tumbado,  inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
    — Respiración ignea: realiza series de varias  respiraciones abdominales rápidas con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.
    —Respiración alternativa, tapándote alternativamente los de la nariz, inspira lentamente por uno y espira por el otro.
    Realiza series de 15 veces seguidas.

Además de … 

  1. Aperturas pectorales de todo tipo: realizar previamente una serie de giros a ambos lados con los brazos en los dos sentidos; luego con losbrazos estirados realizar molinos, girando las caderas a derecha e  izquierda y después llevarlos dos brazos hacia atrás juntando los homoplatos y abriendo el pecho todo lo posible.
    3. Tumbados con un apoyo en la espalda (almohadón, taburete. de un sillón) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra cordial y se disuelven los bloqueos con cada apertura.

4.Tumbados boca abajo con los brazos y piernas estiradas intentar flexionar la espalda hacia atrás lo máximo posible.
5. Tumbados boca arriba con las manos en los glúteos y la cabe apoyada en el suelo arquear la espalda lo máximo posible.
6. Sentados en el suelo, levantar un brazo pegado a la cabeza y por detrás del cuello hasta agarrar a la mano del otro brazo que se ha doblado por detrás de la espalda a la altura de la cintura.

Ejercicios psíquicos

  1. Analiza cómo estás de amor.
    2. Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y amor.
    3. Si tu camino se ha cruzado con el de otra persona y os molestáis, recuerda que cada uno sigue su línea de evolución y que éstas pueden ser paralelas llevando cada uno su ritmo, y que si se cruzan es porque tú tienes algo que aprender de esa intersección, y que hasta que no lo aprendas se repetirá esa situación.
    4. Antes de querer más a los demás tienes que quererte a ti mismo.
    5. ¿Qué te reprocha tu crítico interior? Si lo hace frecuentemente, dile amablemente que deje de hacerlo cuantas veces sea necesario; persiste y persevera en este ejercicio, y conseguirás dominarlo; al fin y al cabo, tú eres quien manda

También…

6. Cuida a tu niño interior y recobra la inocencia y el amor de tu niñez, aplicándolo a tus relaciones actuales; entrégate sin esperar nada a cambio.
7. Ayuda a alguien todos los días.
8. Recuerda que el Universo es un espejo en el que te reflejas y que siempre te devuelve lo que le envías.

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