Primer chakra Muladhara
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This chakra is located at the base of the spinal cord, at the tailbone, between the thighs. Its color is red and it is oriented towards the ground. Therefore, it is associated with survival and with the earth element that projects us towards the notions of the solid and the dense.
Un buen funcionamiento del primer chakra Muladhara
ó del llamado también chakra raíz implica salud física, estabilidad, sensación de arraigo en el sitio en que vivimos. Por medio de este chakra se expresa la voluntad de vivir. Primeramente, desde este punto extraemos la energia necesaria para vivir y para relacionarnos en el plano sexual. Si esta energía o voluntad de vivir no funciona, probablemente nada es posible, y, en consecuencia, todo se complica.
Por tanto, su mal funcionamiento puede expresarse en actitudes extremas como serían un pacifismo a ultranza o una agresividad excesiva (guerrerismo). También puede manifestarse en miedos existenciales, en temor excesivo a la muerte, problemas de orden y distribución de tiempo (llegar siempre tarde o muy temprano), actitud impacientes o relaciones de dependencia extrema a una persona, causa u objeto.
Los desarreglos de este primer chakra
Un mal funcionamiento de este chakra, consecuentemente, se manifiesta corporalmente en enfermedades de los huesos, de los dientes, del intestino grueso o el ano. También puede manifestarse en dolencias de la columna vertebral o en la disminución de nuestra capacidad regenerativa. Finalmente también algunas enfermedades relacionadas son las hemorroides, el estreñimiento, la anorexia.
Finalmente, como desarreglos psíquicos son sentimientos exagerados de culpa,timidez, falta de concentración, actitudes despistadas, desconfianza incapacidad para decir no en cualquier circunstancia, excesiva dependencia de las posesiones. Por tanto, los sitios en los que tendríamos que concentrar nuestra energía para superar estas deficiencias serían: los riñones, el coxis, la columna vertebral, la vejiga, los pies, las piernas y el intestino grueso.
Más sobre chakra 1
Color: Rojo.
Situación: Entre el ano y los genitales, orientado hacia la tierra.
Símbolo: Flor de loto con cuatro pétalos, un cuadrado dentro y un triángulo invertido.
Nota: Sol.
Mantra: Lam, Hum.
Elemento: Tierra.
Verbo y derecho fundamental asociado: Tener derecho a poseer lo necesario para la supervivencia, alimentos, vestidos, vivienda, salud, compañía.
Finalidad: Supervivencia, arraigo a un lugar.
Cristales y piedras: De color rojo, rubí, granate sanguina, cuarzo ojo de tigre.
Elementos anatómicos asociados: Glándulas suprarrenales, plexo nervioso del coxis , columna vertebral, ano, órganos sexuales, riñones, vejiga, pies, piernas, intestino grueso.
Elementos y situaciones asociadas: Hogar, familia, raíces, disciplina, arraigo, supervivencia.
Sentido: Olfato.
Alimentos: Todos los que ayudan a una toma de fundamento: proteínas, carnes, pescados, vasos, guisos muy condimentados, sin llegar a saciarnos.
Consecuencias físicas de su mal funcionamiento: Como resultados fisicos son las hemorroides, estreñimiento, accidentes que lesionan las rodillas y las piernas, ciática , anorexia, enfermedades óseas.
Consecuencias psiquicas de su mal funcionamiento: Como resultados psíquicos , el sentimiento de desarraigo, miedo a enfrentarse con la vida diaria, sentimientos de culpa, timidez, falta de concentración, despiste, desconfianza, dificultad para decir que no, excesivo apego a las posesiones.
Comentarios al primer chakra muladhara
Como resultado, si trabajamos este chakra para mantenerlo abierto nos dará una base para toda nuestra vida, ya que si nuestros cimientos son fuertes y nuestras raíces profundas, construiremos nuestra personalidad sobre una base sólida.
Sabemos a dónde pertenecemos, nos sentimos arraigados.
Adicionalmente, la función principal de este chakra es posibilitamos una toma de fundamento o toma de tierra cuando nos sintamos desorientados. Es el final de la vía de la manifestación y de la realización material de nuestros pensamientos, deseos e ideas, que se basa en la concreción de objetivos a través de la concentración de la atención.
Ejercicios físicos
En general, todos los ejercicios que nos ayuden a mantener sano y en forma nuestro cuerpo, que deben ser una mezcla equilibrada de ejercicios aeróbicos para mantener activo y en forma los sistemas respiratorio y circulatorio, y anaeróbicos, para potenciar nuestros músculos y huesos.
Para una toma de contacto específica y abrir el primer chakra:
- Caminar con las rodillas flexionadas y a ser posible descalzos sobre la arena o el césped, pisando con fuerza en el suelo.
- Flexionar el tronco y apoyar las manos en el suelo. Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies. Tumbados boca arriba, levantar las piernas hasta la vertical.
- Tumbados de espaldas, apoyamos las piernas contra la pared y empujamos contra ella.
- Cualquier ejerció de baile o danza solo o acompañado.
- Correr.
- Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra.
Ejercicios psíquicos
- Redescubrir el sentimiento de inocencia y de plenitud de nuestra infancia.
- Cuidar y mimar a nuestro niño interior.
- Recobrar la confianza en la madre Tierra y en nuestro cuerpo.
- Realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza.
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La energía vital penetra en nuestros cuerpos por determinados canales energéticos. Estos canales son los denominados chakras. Chakra significa “rueda” en sánscrito.
Los vedas utilizaron este término para denominar los centros energéticos del:
1) Primer Chakra – Chakra Raíz o Muladhara
2) Segundo Chakra – Chakra Sexual o Svadhistana
3) Tercer Chakra – Chakra del plexo solar o Manipura
4. Cuarto Chakra – Chakra del corazón o Anahata
5) Quinto Chakra – Chakra de la garganta o Vishuda
6) Sexto Chakra – Chakra del tercer ojo o Ajna
7) Séptimo Chakra – Chakra corona o Sahasrara
El bloqueo de un chakra se reflejará en emociones y/o enfermedad , teniendo cada una de éstas un significado y afectando a unos chakras determinados.
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